Optimiser la santé mentale et le bien-être au travail
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Formation créée le 11/06/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Ce programme de formation vise à sensibiliser et à outiller les participants pour améliorer la santé mentale et le bien-être au sein de leur entreprise. En deux jours, les participants apprendront à identifier et à prévenir les risques psychosociaux, à mettre en place des pratiques favorisant le bien-être au travail, et à instaurer une culture de bienveillance et de reconnaissance. La formation combine des méthodes actives, des apports théoriques et des échanges d'expériences pour une approche complète et engageante.
Objectifs de la formation
- Comprendre les enjeux de la santé mentale en entreprise.
- Apprendre à identifier et prévenir les risques psychosociaux.
- Mettre en place des pratiques favorisant le bien-être au travail.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Managers
- Responsables RH
- Toute personne intéressée par la santé mentale au travail
Prérequis
Contenu de la formation
-
Jour 1 - Comprendre et prévenir les risques psychosociaux
- Introduction à la santé mentale au travail
- Définition et importance de la santé mentale en entreprise.
- Identification des facteurs de stress professionnels.
- Présentation des risques psychosociaux (burn-out, bore-out, brown-out).
- Détection des signaux d'alerte et gestion du stress
- Reconnaître les premiers signes de détresse psychologique.
- Techniques pour réduire le stress quotidien (respiration, méditation, gestion du temps).
- Études de cas et témoignages.
- Améliorer la qualité de vie au travail
- Les bonnes pratiques pour un environnement de travail sain.
- Le rôle du manager dans la prévention du mal-être au travail.
- Stratégies de prévention : flexibilité, équilibre vie pro/perso.
- Atelier : Autodiagnostic et plan d'action
- Évaluation individuelle des niveaux de stress et de bien-être.
- Élaboration d'un plan personnalisé d'amélioration de la QVT.
-
Jour 2 - Favoriser un climat positif et un engagement durable
- Construire une culture du bien-être
- Comment instaurer des habitudes favorisant un climat de bienveillance.
- Pratiques de reconnaissance et de gratitude en entreprise.
- Favoriser la cohésion d'équipe par des activités adaptées.
- Gestion des émotions et résilience au travail
- Techniques pour développer la résilience personnelle et collective.
- Exercices pratiques sur la gestion des émotions en situation de crise.
- Étude de cas d'entreprises ayant mis en place des politiques de bien-être.
- Mise en place d'une stratégie bien-être durable
- Comment intégrer la QVT dans les politiques RH.
- Présentation des outils et ressources pour un suivi efficace.
- Engagement des participants dans des actions concrètes.
- Évaluation et clôture de la formation
- Partage d'expérience et retours des participants.
- Élaboration d'un engagement personnel pour l'après-formation.
- Conclusion et remise des supports de formation.
Équipe pédagogique
Formateur : Alina Oprea
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Partage d'expérience et retours des participants.
- Élaboration d'un engagement personnel pour l'après-formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Méthodes actives : mises en situation, jeux de rôles, études de cas.
- Apports théoriques : supports de cours, fiches pratiques, vidéos.
- Échanges et retours d'expériences : favorisant la collaboration et l'apprentissage collectif.
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des apprenants : 95%. Nombre d'apprenants : 50. Taux de retour des enquêtes : 85%.
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Capacité d'accueil
Entre 5 et 20 apprenants
Accessibilité
Lieu accessible aux personnes à mobilité réduite.