Mieux gérer et optimiser son temps
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Formation créée le 09/06/2025. Dernière mise à jour le 11/06/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation vous permettra d'acquérir les compétences nécessaires pour mieux organiser votre temps, maximiser votre productivité et réduire le stress lié à la surcharge de travail. Vous apprendrez à identifier vos priorités, à établir des plans d'action efficaces et à gérer les distractions pour une gestion du temps proactive et sereine.
Objectifs de la formation
- Apprendre à mieux organiser son temps pour maximiser sa productivité.
- Identifier les priorités et établir un plan d’action efficace.
- Réduire les distractions et les pertes de temps.
- Gérer son emploi du temps de manière proactive pour diminuer le stress lié à la surcharge de travail.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Managers et cadres souhaitant optimiser leur gestion du temps.
- Salariés confrontés à une surcharge de tâches ou à des délais serrés.
- Indépendants et entrepreneurs désirant mieux structurer leur journée.
- Toute personne souhaitant gagner en efficacité et en sérénité dans la gestion de son temps.
Prérequis
Contenu de la formation
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Comprendre les principes de la gestion du temps
- Les enjeux et bénéfices d’une bonne gestion du temps.
- Identifier ses habitudes et ses voleurs de temps.
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Techniques d’organisation et de priorisation
- Apprendre à établir des priorités avec la matrice d’Eisenhower.
- Planifier efficacement ses journées et semaines.
- Développer des routines pour maximiser sa productivité.
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Réduire les distractions et gérer les interruptions
- Identifier les sources de distraction (numériques, physiques, etc.).
- Techniques pour minimiser les interruptions tout en restant disponible.
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Gérer les imprévus et s’adapter
- Apprendre à intégrer les imprévus dans son planning.
- Techniques de résilience face à des modifications de priorités.
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Mise en pratique et outils concrets
- Découverte et utilisation d’outils de gestion du temps (applications, agendas, etc.).
- Cas pratiques et exercices pour adapter les techniques à son environnement de travail.
Équipe pédagogique
Apports théoriques pour poser les bases de la gestion du temps. Études de cas pratiques pour appliquer les concepts. Exercices interactifs pour développer des plans d’organisation personnalisés. Échanges et retours d’expérience pour s’enrichir mutuellement.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Auto-évaluation en début et fin de formation.
- Exercices pratiques et feedback individualisé.
- Quiz final pour valider les acquis.
Capacité d'accueil
Entre 0 et 100 apprenants